เคล็ดลับ กินอย่างไรไม่ให้ อ้วน !!!
อ้วน นี่ไม่เข้าใครออกใครจริงๆ ยิ่งถ้าเห็นของอร่อยดูน่ากินแล้วล่ะก็ ต้องรีบวิ่งเข้าหาอย่างฉับไว และบอกกับตัวเองเสมอว่าเดี๋ยวค่อยลด แต่สำหรับบางคนที่คิดว่าการอดอาหารเป็นทางออกที่ดี ขอบอกเลยว่านั่นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเลย เป็นการทรมานตัวเองซะเปล่า วันนี้ มีเคล็ดลับการกินที่ทำให้คุณไม่อ้วน โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารมาฝากค่ะ
เคล็ดลับการกินที่ปราศจากความอ้วน
1.โปรตีน
เรียกได้ว่าเป็นสารอาหารสำคัญ มีหน้าที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในร่างกายให้มากขึ้น ในกลุ่มคนที่ออกกำลังกาย และกลุ่มคนลดน้ำหนัก ควรได้รับอย่างน้อยไม่เกินวันละ 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เราสามารถหาแหล่งโปรตีนได้จากเนื้อสัตว์ทุกชนิด และเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน มีปริมาณไขมันน้อย เช่น...
ไหว้เจ้าที่ ให้เฮ็งๆ ด้วย 5 ผลไม้มงคล
การสักการะกราบไหว้บูชาเจ้าที่ก็เหมือนกับการบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้คอยปกปักรักษาคนในบ้านเช่นกัน วันนี้ได้นำผลไม้สำหรับไหว้เจ้าที่มาฝากค่ะ เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ตนเองและครอบครัว
ตกแต่งบ้าน ไสตล์ อินเดีย มนต์ขลังแห่งสีสรรค์
ไอเดีย ตกแต่งบ้าน แนวอินเดีย ตามแบบฉบับบ้านแนวอินเดีย จะเน้นเรื่องสีสันฉูดฉาด แต่คลาสสิค และมีความหมาย ตามสไตล์ของคนอินเดีย จะเป็นอย่างไรบ้างตามไปชมกันเลย
เทคนิค จัดสวน ให้งามตลอดปี
บ้านที่สวยงามก็ต้องอยู่คู่กับสวนที่สวยงาม เลยต้องอาศัยการ จัดสวน หรือดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้มันงดงามตลอดปี โดยการหมั่นรดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย และกำจัดวัชพืชนั่นเองค่ะ
เทคนิค ทำความสะอาด ผิวสวย ด้วยฟองโฟม
การทำความสะอาดผิวหน้าด้วย ฟองโฟม ให้สะอาดเป็นจุดเริ่มต้นของการบำรุงผิวที่ดี ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าให้เลือกอยู่หลายยี่ห้อ แล้วแบบไหนถึงจะดีกับผิวหน้าของเรา?
คอนโดติดรถไฟฟ้า หลายโครงการ ราคาไม่เวอร์
คอนโดติด รถไฟฟ้า เป็นที่พักอาศัยที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตของคนเมืองมากที่สุด หมดกังวลเรื่องการเดินทาง ไม่ต้องเจอปัญหารถติด มลภาวะทางอากาศ รายล้อมไปด้วยแหล่งกิน แหล่งช้อปปิ้งอย่างครบครัน หากคุณกำลังมองหาคอนโดราคาถูกสักห้อง รวบรวมมาให้คุณแล้วค่ะ
หลังคาบ้าน สีสันตกแต่งบ้าน ที่โดดเด่น
หลังคาบ้าน สีสันตกแต่งบ้าน ที่โดดเด่น ไม่ใช่เพียงแต่ให้ความสำคัญกับการเลือกสี หรือตัวแผ่นเท่านั้น แต่หลังคายังมีส่วนประกอบและรายละเอียดสำคัญอีกมากมาย ที่เจ้าของบ้านไม่ควรมองข้าม
บ้านผู้สูงอายุ การตกแต่ง และการอยู่อาศัย
บ้านน่าอยู่ของเรา กับบ้านน่าอยู่ของผู้สูงวัย อาจไม่ใช่บ้านหลังเดียวกัน สำรวจผู้สูงวัยในบ้านและความจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตในบ้านของบรรดาผู้สูงอายุ ต้องคำนึงสิ่งใดบ้าง
คอลลาเจน จากผักผลไม้ เพื่อผิวสดใสเต่งตึง
สำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยทานผักผลไม้ ลองหันมาทานผักผลไม้ที่เราแนะนำไปข้างต้นอย่างน้อยสักมื้อละครั้งก็ได้นะคะ เพราะมีคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้ผิวพรรณสดใส ชุ่มชื้น มีออร่า ดูอ่อนกว่าวัย
DIY เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์เก่า ให้กลับมาว้าว เหมือนได้ของใหม่
เรามาตกแต่งและเปลี่ยนบ้าน โดยการหยิบของที่มองข้ามมาแปลงโฉมให้กลายเป็น เฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหม่ สุดแนวกันค่ะ รับรองว่าจะทำให้คุณได้เห็นความมหัศจรรย์ของเฟอร์นิเจอร์เก่าอย่างแน่นอน ไปดูกันเลย